Um dos superingredientes que completam a fórmula única do SuperCoffee, o picolinato de cromo é um suplemento nutricional composto por ácido picolínico e cromo, eficaz no aumento dos músculos, ao auxiliar os aminoácidos a se incorporarem à massa muscular, e na diminuição da gordura corporal, transformando-a em energia.
O ácido picolítico é um derivado natural do aminoácido triptofano e aumenta a absorção de cromo, um mineral com importante função no nosso organismo. Presente em diferentes alimentos e também em suplementos, o cromo é bastante indicado para pessoas com diabetes ou resistência à insulina, já que auxilia no controle de glicose e insulina.
Benefícios do cromo
Consistência muscular, energia, saúde e bem-estar são pilares essenciais para nossas rotinas de performance e só há duas formas de conquistá-los: se nutrindo e exercitando. Por isso, o cromo possui um papel fundamental na nossa vida, podendo ser utilizado para os seguintes benefícios:
Regulação do açúcar no sangue
Uma das principais propriedades do cromo é atuar no gasto de glicose. Estudos apontam que esse mineral diminui a glicemia, pois provoca o aumento do consumo pelas células, diminuindo o açúcar do sangue e melhorando o controle do diabetes.
Controle do colesterol
Além do controle da glicose, o cromo também ajuda na diminuição do colesterol ruim (LDL), uma gordura que pode se acumular nos vasos sanguíneos e causar doenças cardíacas. Consequentemente, esse mineral aumenta a concentração de HDL, o conhecido colesterol bom, prevenindo e tratando doenças, como a diabetes e o colesterol alto.
Ganho de massa muscular
Suplementos que possuem cromo na sua composição auxiliam no ganho de massa muscular. Isso porque, esse mineral estimula os músculos a trabalhar e faz com que ele cresça mais rápido, ajudando na hipertrofia.
Perda de peso
O cromo ajuda na perda de peso porque potencializa a ação da insulina, hormônio que aumenta a utilização de carboidratos e gorduras pelas células, transformando-as em energia.
Dessa forma, a glicose é melhor aproveitada e não se acumula nos tecidos em forma de gordura. Além disso, como os músculos são estimulados a trabalhar mais, o estoque de gordura do corpo é utilizado também pelas células. Tornando-se uma forma saudável de perder peso.
Saciedade por mais tempo
Como esse metal ajuda na utilização da glicose, e ativa a insulina, ele pode ajudar na diminuição da fome e na vontade de comer. A vontade de comer aparece principalmente se a insulina estiver em menores quantidades no corpo.
Pesquisas apontam que, sem cromo no organismo, a insulina não fica muito ativa nas células e a vontade de comer aumenta. Dessa forma, o organismo acaba por ganhar uma ajuda extra, aumentando a sensação de saciedade.
Disposição e energia
Com o fortalecimento dos músculos, a insulina ativa e o gasto calórico otimizado, seu corpo garante mais energia e disposição para praticar atividade física e realizar as demais atividades do dia a dia. Contribuindo para hábitos angulares saudáveis e uma vida com alta performance.
Assim, podemos concluir que a junção do picolinato de cromo com a prática de atividade física diariamente é capaz de potencializar diferentes funções e benefícios para nosso corpo.
Para quem o cromo é indicado
O cromo pode ser bastante benéfico para as pessoas que possuem diabetes e resistência à insulina, já que ajuda a regular os níveis de glicose e insulina no sangue. Além de ser essencial para atletas e praticantes de atividades físicas para auxiliar no desenvolvimento da musculatura e obtenção de energia.
Este mineral também pode ser utilizado por quem deseja adicionar os benefícios do cromo na sua rotina de bem-estar. Lembrando que o uso do picolinato de cromo deve ser feito de acordo com a indicação de profissionais da saúde, em quantidades específicas para cada caso e objetivo.
Onde encontrar cromo
O cromo pode ser consumido de forma natural em alguns alimentos ou através dos suplementos, a maioria em forma de cápsulas. Os principais alimentos fonte de cromo são:
- Carnes;
- Peixes;
- Ovos;
- Feijão;
- Milho;
- Soja;
- Brócolis;
- Nozes;
- Ameixa;
- Maçã com a casca;
- Cereais integrais;
- Queijos;
- Cogumelos;
- Espinafre.
Dica: a vitamina C é uma substância que aumenta a absorção de cromo pelo organismo. Assim, seus efeitos podem ser potencializados com a ingestão de alimentos tanto ricos em vitamina C quanto de cromo.
Já os suplementos alimentares podem ser encontrados em cápsulas e com diferentes dosagens. Além disso, o cromo pode ser consumido de forma saudável e funcional através do SuperCoffee, um blend energético com uma fórmula especialmente combinada para oferecer energia, nutrição e bem-estar em uma única dose.
Composto por picolinato de cromo, vitaminas do complexo B, gengibre, canela, cafeína micro encapsulada e outros superingredientes, o produto é capaz de otimizar sua performance física mental, acelerar o metabolismo e otimizar a queima de gordura, sem excitação ou efeitos colaterais.
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Assim, podemos concluir que o picolinato de cromo serve para:
- Acelera a perda de peso ao mesmo tempo em que incrementa a massa muscular;
- Auxiliar na perda de peso, oferecendo um corpo saudável.
- Aumentar os níveis sanguíneos do HDL e ajudar a limpar as artérias das placas de colesterol.
Ser saudável faz bem!