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Desempenho cognitivo: o que é e como estimular suas habilidades

Assim como o corpo, o nosso cérebro também precisa de cuidados diários e estímulos para se manter saudável e melhorar a aptidão em relação à atenção, memória, linguagem, entre outras funções.

Como a psicoterapia pode promover sua saúde mental

As sessões de terapia são momentos voltados para que você possa olhar para si e para os seus sentimentos, buscando entender melhor as suas emoções.

Jejum de dopamina: benéfico para o cérebro ou moda passageira?

Para seus adeptos, evitar de forma deliberada os estímulos de dopamina (vistos como atividades que nos dão prazer) aumenta as atividades do cérebro.

As 4 habilidades mentais de pessoas bem sucedidas

Melhorar a performance do cérebro é uma demanda crescente na sociedade moderna, principalmente para assegurar uma melhor capacidade para lidar com informações novas de forma rápida e precisa.

Guia sobre como pensar positivo e sua importância

Diário, yoga, exercícios, conversa interior positiva e outras práticas podem não só te tornar uma pessoa mais positiva, como ajudar a aumentar sua autoconfiança.

Por quanto tempo você deve meditar para obter os benefícios? Saiba o que diz a ciência

A regularidade da meditação é tão importante quanto a duração. Além disso, desfrutar da prática é uma parte importante da jornada em direção a atenção plena.