Síndrome de Burnout: o que é, causas e sintomas

Também chamado de “síndrome do esgotamento profissional”, o Burnout pode desencadear diversos problemas e crises, afetando a saúde física, emocional e psicológica.

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Descubra os efeitos do açúcar no seu cérebro

Falta de memória, mudança de humor e dificuldade de aprendizagem são apenas algumas consequências de uma alimentação desequilibrada e rica em carboidratos.

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Ansiedade: o que é, sintomas e como controlar

Sentir-se ansioso causa um misto de emoções volúveis que, em casos frequentes, podem ser altamente danosas à nossa saúde.

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Sono polifásico: uma prática que pode aumentar sua produtividade

Fracionar as horas de sono do seu dia oferece mais tempo livre para adotar novos hábitos, realizar diferentes atividades e se dedicar a projetos pessoais.

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A relação entre brain fog e o isolamento social

A mesmice de uma vida isolada, atrelada ao bombardeio de novas informações (muitas delas negativas), tem afetado nossa saúde e despenho mental através da perda de foco, concentração e memória recente.

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Brain Fog: o que é e como combatê-la

Dificuldade de raciocinar, falta de clareza, concentração e foco em excesso são sintomas que causam confusão mental e prejudicam diretamente sua produtividade e relacionamento no dia a dia. Saiba como tratar o brain fog.

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Yoga para iniciantes: o que é, benefícios e dicas para começar hoje

Quando você começa a praticar Yoga, o poder da sua mente é capaz de transformar seu corpo por completo. Esta prática pode ser usada como uma terapia, complementar, para promover a saúde a a qualidade de vida.

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Melhores do ano: os 5 principais artigos sobre Mindset

Reveja os 5 principais blogposts da Caffeine Army que podem te ajudar a lidar melhor com seu mindset e oferecer novas perspectivas para mudar sua rotina no próximo ano.

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Mindfulness: antídoto para negatividade e dor física

Praticar a atenção plena de forma eventual possui muitos efeitos no corpo humano, pesquisas comprovaram que essa técnica pode ser capaz de afastar emoções negativas e até a dor física sem qualquer inventivo da consciência.