Para determinar se o álcool está causando um impacto negativo em sua saúde, relacionamentos, produtividade ou saúde mental, pense sobre o que acontece durante e após o seu consumo.

A ciência tem mostrado que a mudança de hábitos e comportamentos ao longo da vida contribui cada vez mais para retardar o processo de envelhecimento.

Começar o dia com uma xícara de bulletproof coffee pode representar a diferença entre uma rotina produtiva ou uma queda de energia no meio do dia.