Porque você deve repensar sua relação com o álcool

Para determinar se o álcool está causando um impacto negativo em sua saúde, relacionamentos, produtividade ou saúde mental, pense sobre o que acontece durante e após o seu consumo.

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Guia da longevidade: como viver bem por mais tempo

A ciência tem mostrado que a mudança de hábitos e comportamentos ao longo da vida contribui cada vez mais para retardar o processo de envelhecimento.

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9 ideias de rotina matinal para aumentar a energia do seu dia

Começar o dia com uma xícara de bulletproof coffee pode representar a diferença entre uma rotina produtiva ou uma queda de energia no meio do dia.

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Olimpíadas 2021: treinamentos, competições e esportes paralímpicos

Realizado a cada 4 anos, o evento é responsável por estimular a disputa sadia entre atletas de alto nível de diversas nacionalidades, modalidades esportivas e condições físicas.

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Produtividade sem distrações: review do livro “Trabalho Focado”

A máxima concentração é a capacidade de nos mantermos focados, sem distrações, em uma tarefa cognitivamente exigente, para obtermos os melhores resultados de produtividade em menos tempo.

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“SuperCoffee me ajudou a reencontrar a saúde e aproveitar minha família”: entrevista com Daniel Uchoa

Emagrecer, ter disposição diariamente e aumentar a longevidade não é fácil, mas contar com o apoio do suplemento alimentar certo pode ser apenas o começo de um novo e saudável estilo de vida.

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O otimismo é a medicina que a gente precisa

Pesquisas apontam que o otimismo pode atuar como um remédio curativo e protetor para a saúde física e mental durante tempos difíceis. Conheça as melhores estratégias para otimizar sua rotina.

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Não peça por felicidade: especial 2021

Buscar formas de viver sua plena felicidade é muito mais efetivo que pedir felicidade no novo ano. Atitudes simples como passar mais tempo próximo a quem você ama, fazer coisas que gosta e até mesmo dormir bem contribuem para ser feliz.

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6 passos essenciais para cumprir as resoluções de ano novo

A chegada de um novo ano sempre vem acompanhada de novas metas e grandes expectativas para tirar os planos do papel. Mas, para transformar todos os objetivos em uma realidade efetiva, é preciso seguir algumas orientações.