6 razões pelas quais uma caloria não é igual a outra

Os números de kcal dos alimentos podem até ser relevantes na embalagem, mas a forma como ele age no nosso organismo faz toda diferença na saúde, no metabolismo e na performance diária.

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Afinal, contar calorias funciona para o emagrecimento?

Cada organismo possui sua singularidade, assim como cada alimento também tem suas características. Tentar controlar nossa carga genética ao seguir um plano de cálculo alimentar não é a saída mais efetiva para alcançar bons resultados.

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O papel da alimentação na saúde mental

Diversas pesquisas se dedicam a estudar os nutrientes e seus efeitos sobre a saúde mental. É através da relação intestino-cérebro que recebemos as principais respostas ao estresse e aos transtornos afetivos.

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Férias e fim de ano. Guia para o consumo saudável de bebidas alcoólicas

Quando o assunto é o consumo de bebidas alcoólicas, em especial, temos informações dúbias e contraditórias. Por isso, fizemos esse texto para esclarecer tudo sobre o tema e fornecer dicas para aproveitar as festas de fim de ano de forma saudável.

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Comer enquanto assiste ou usa o celular afeta a saciedade

Pode até parecer um hábito inofensivo, mas comer enquanto assiste TV pode afetar a sensação de saciedade e a memória alimentar. Confira os estudos!

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Melhores do ano: os 5 principais artigos sobre nutrição

Conheça as práticas ideais para manter seu corpo nutrido, forte e saudável durante o período de pandemia, além das melhores dietas e alimentos para fortalecer a imunidade e auxiliar sua alta performance no dia a dia.

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Guia definitivo da dieta low carb

Quando se fala em dieta, há uma grande associação com a perda de peso. Mas se tratando da dieta low carb, os benefícios vão muito além da redução de medidas. Confira todas as informações sobre esse regime alimentar.

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Por que trocar o achocolatado pelo SuperCoffee Impossible Chocolate?

Escolher um produto que além de saboroso e prático, não possui adição de açúcar e auxilia diretamente na sua saúde, bem-estar, além de melhorar o desempenho físico e mental, pode fazer toda a diferença na sua rotina.

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5 melhores opções de achocolatados saudáveis

Escolher uma opção saudável para consumir sua bebida achocolatada diariamente faz toda a diferença para sua saúde e performance. Aproveite todos os benefícios do cacau de forma prática e saborosa.